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生命中的光與影
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02/22睽違已久的練習

在日本的五個月,雖然偶爾也會站上瑜珈墊,佐以馬友友的無伴奏大提琴,進行所謂的個人練習,但人總是一種太容易放過自己的生物,在缺乏美女老的關愛的眼神、以及週遭同學奮發向上的集氣氛圍下,我的練習變得輕鬆無比(らく),通常是幾次Vinyasa,加上幾個延展,就回到大休息做結。

大家應該都聽過那抱牛跳過水溝的故事。阿明每天都抱著牛跳過水溝,連續十幾年不中斷、即便後來牛長得比他壯很多,他還是可以很輕而易舉地抱起牛跳過水溝,但有天阿明因為生病,沒有抱著牛跳過水溝,再隔一天,他就再也抱不起那條長壯的牛了。這個故事告訴我們持之以恆的重要性。

而我的形式上不中斷、實質上中斷的瑜珈練習(自我練習的練習強度真的跟以往的練習差太多了),就讓我今天吃足了苦頭,明明是很輕鬆的Yin Yoga,但我卻恨不得每個動作停留的時間可以再短個八拍(明明停留的時間也沒有多長),尤其是pigeon pose,讓我覺得自己很像一隻極為焦慮的鴿子,不斷扭來扭去。雖然練習的至理名言是,當你覺得越不舒服的時候,就越要放鬆,越要讓自己更深層的呼吸,但我那一剎那,還真是一點都做不到,反而犯了大忌,一直不斷地想著,怎麼這麼累啊。

這是我睽違已久的第一次練習。有點焦躁,但也開始慢慢找回之前練習的感覺,我想以後還是要養成一個固定練習的習慣才好,而且絕對不能自己亂偷懶。


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